目的は主に2つ：
- 自分自身ががんに備えられるようになること
- 周囲の人（患者・家族・住民）に正しく伝えられるようになること
② がんは「特別な人の病気」ではない
- 生涯でがんになる確率：2人に1人
- 死亡原因の上位（肺・大腸・膵臓・胃など）
- 特に現役世代・若い世代にも増えている
- 初期はほとんど無症状で進行することが多い
→ 「早期発見＝命を守る最大の対策」
③ がん予防のポイント（リスクを下げる行動）
がんの原因の多くは「生活習慣」と「感染症」
予防の具体策は以下：
- 禁煙
- 飲酒を控える
- 野菜・果物をしっかり摂る（400g/日目標）
- 減塩
- 適度な運動（1日60分歩行）
- 適正体重を保つ
- HPVワクチン・ピロリ菌対策
→ 自分でコントロールできる点が多い
④ がん検診の重要性
5つのがん検診が推奨されている：
- 胃がん
- 肺がん
- 大腸がん
- 子宮頸がん
- 乳がん
特に大腸がんは
便潜血検査で死亡率が60％減少
➡ 「がん防災＝毎年の検診習慣」
⑤ 経済的な備え（お金の防災）
がん治療は高額で長期に及ぶことがある。
起こりうる問題：
- 医療費の増大
- 収入減少
- 「経済毒性」（Financial Toxicity）
活用できる制度：
- 高額療養費制度
- 限度額適用認定
- 傷病手当金
- 障害年金
- 医療費控除
- 介護保険制度
→ 事前に確認・備えが命を守る
⑥ 「患者力」が大切
患者力とは、
「自分の人生の主導権を持って治療に向き合う力」
大切なこと：
- 主治医とのコミュニケーション
- 「先生ならどうしますか？」と聞く
- 家族・仕事・価値観を伝える
- 一人で抱え込まない
患者＝司令塔、医師＝参謀
⑦ 治療と仕事の両立は可能
今は「治療しながら働く」時代
活用できる制度：
- 有給・時間単位休暇
- フレックス
- 在宅勤務
- 休職制度
- 両立支援窓口
重要なのは
🚫「びっくり退職しない」
✅ まずは相談
⑧ 周囲の人の関わり方
やってはいけない関わり：
- 民間療法・怪しい情報の押し付け
- 決めつけ・押しつけ
大切な関わり方：
- 話を聴く
- そばにいる
- 判断を尊重する
- 家族にも配慮する（家族は「第二の患者」）
⑨ ACP（人生会議）にもつながる内容
病気だけでなく、
- 生き方
- 働き方
- 家族
- 最期をどう迎えたいか
がん防災＝人生を考えるきっかけ